Lyhytterapia työpaikoilla – ajankohtainen työkalu mielen tueksi

Työelämä kuormittaa yhä useampaa – ja monella työpaikalla mietitään, mitä keinoja olisi tarjolla työntekijöiden jaksamisen tukemiseksi. Yksi yhä useammin esiin nouseva vaihtoehto on lyhytterapia osana työhyvinvoinnin palveluita.

Mutta mitä lyhytterapia oikeastaan on? Ja miksi se voisi olla juuri teidän työyhteisöllenne hyvä lisä?

Mitä lyhytterapia on?

Lyhytterapia on nimensä mukaisesti ratkaisukeskeistä ja ajallisesti rajattua keskusteluapua. Siinä ei pureuduta vuosien takaisiin tapahtumiin, vaan keskitytään tähän hetkeen, tulevaan ja siihen, miten päästä eteenpäin silloin, kun jokin painaa tai kuormittaa.

Työelämän kontekstissa lyhytterapia voi tarjota matalan kynnyksen apua esimerkiksi:

Moni kokee helpotusta jo muutamassa tapaamisessa. Usein jo tilanteen jäsentely, kuulluksi tuleminen ja konkreettiset työkalut helpottavat oloa merkittävästi.

Miksi lyhytterapiaa työpaikoille?

Kun työnantaja mahdollistaa lyhytterapian, se lähettää tärkeän viestin:
💬 Me välitämme työntekijöidemme hyvinvoinnista – ja haluamme tukea ajoissa, ei vasta sitten kun asiat ovat kriisissä.

Lyhytterapia:

Se toimii hyvin myös täydennyksenä työterveyshuollolle, erityisesti silloin kun jonoihin ei jaksa odottaa tai aiheen ei koeta kuuluvan työterveyden piiriin.

Kenelle lyhytterapia sopii?

Lyhytterapia ei ole sidottu diagnooseihin eikä vaadi pitkää sitoutumista. Se sopii kenelle tahansa, joka kaipaa tukea, selkeyttä tai uutta näkökulmaa tilanteeseensa.

Erityisen hyödyllistä lyhytterapia voi olla esimerkiksi:

Työnantajan rooli – pieni panostus, suuri vaikutus

Moni työpaikka tarjoaa työntekijälleen muutaman lyhytterapiakäynnin ilman kustannuksia tai pienellä omavastuulla. Kyse voi olla yksittäisestä käynnistä tai vaikkapa 3–5 kerran prosessista.

Tämä ei vaadi työnantajalta suurta taloudellista investointia – mutta voi tuottaa merkittäviä hyötyjä:

Lopuksi

Lyhytterapia ei ole korjausliike, vaan ennaltaehkäisevä ja inhimillinen keino pitää ihmisistä huolta – ajoissa. Yhä useampi työnantaja tunnistaa sen arvon ja ottaa sen osaksi työhyvinvoinnin palvelupolkua.

Mielenterveys on työkyvyn ytimessä.
Pienilläkin teoilla voidaan estää suuria menetyksiä – ja lisätä hyvinvointia niin yksilöille kuin koko työyhteisölle.